Tidak bisa dipungkiri kalau kuatnya sistem imun tubuh adalah faktor penting yang bisa melindungi kita dari berbagai penyakit. Termasuk penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus covid-19.
Sayangnya, kita tidak bisa menghindari bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, ternyata organ-organ tubuh kita pun juga menua dan mulai melemah. Tidak terkecuali dengan sistem imun tubuh, benteng pertahanan kita dari serangan infeksi kuman, bakteri, hingga virus ini juga ikut turun dan tidak sekuat saat usia muda.
Pada Usia Berapa Sistem Imun Tubuh Manusia Melemah?
Tak sampai usia 60 tahunan, mengutip halodoc, ternyata sistem imun tubuh seseorang dapat menurun lebih cepat yakni mulai dari usia 40 tahun. Sebagaimana yang ditulis di Daily Mail, menginjak usia ini sistem kekebalan tubuh semakin sulit menangkal penyakit dan hanya sanggup bertahan dari penyakit yang sebelumnya pernah menyerang orang tersebut.
Sebuah penelitian dari Austria juga mengungkapkan temuan mengenai efektivitas anti-tetanus yang akan melemah sejak usia 40 tahun. Dari hasil penelitian tersebut diketahui bahwa 16 persen dari oang berusia 60 tahu yang divaksinasi tidak bisa terlindungi.
Pendapat yang serupa diungkapkan oleh pakar kesehatan dari dari Imperial College, London, United Kingdom. Menurutnya, berbagai jenis sel yang dibutuhkan tubuh dalam upaya melawan infeksi baru jarang ditemukan pada orang yang usianya di atas 65 tahun.
Salah satu sel yang dimaksud adalah kelompok sel kekebalan seperti naive T-Cell. Naive T-Cell akan berkeliling pada organ tubuh sekaligus memberi peringatan jika diketahi ada infeksi invirus. Nah, pada sel telah menua, pembentukan naive T-Cell ini semakin sedikit.
Hal tersebut dikarena menyusutnya kelenjar kecil di belakang tulang dada (thymus). Padahal ini adalah bagian organ tubuh di mana naive T-Cell berkembang. Sistem kekebalan tubuh jadi menurut, dan tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Solusi Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kendati demikian, ada banyak cara agar sistem kekebalan tubuh dapat bekerja baik meski usia telah senja. Sedangkan beberapa hal lainnya, sewajarnya harus Anda hindari agar tidak semakin memperparah penurunan sistem kekebalan tubuh.
Apa saja yang harus Anda perhatikan agar sistem kekebalan tubuh tetpa prima di usia senja? Berikut rangkumannya untuk Anda.
- Hindari Nikotin
Faktanya nikotin menjadi salah satu penyebab meningkatknya kadar kortisol (hormon stres). Kortisol dalam batas di luar wajar dapat menyebabkan berkurangnya antibodi sel B dan respon antigen sel T yang berperan penting dalam kerja sistem imun tubuh.
Menghindari nikotin tidak hanya berarti Anda berhenti merokok. Akan tetapi, juga berhenti menghisap rokok dengan menjadi perokok pasif. Keduanya aktivitas tersebut tidak baik bagi sistem kekebalan tubuh.
- Kesepian
Banyak orang lanjut usia ternyata harus mengalami kesepian. Ini dibenturkan dinamika kehidupan ditinggal anak kerja merantau, ataupun jarang dikunjungi kerabat.
Padahal, tidak hanya buruk secara psikologis tapi juga dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh pada manusia. Saat usia sudah tua sebaiknya anak, cucu, atau kerabat tetap sering mengunjungi Anda. Hal ini akan sangat baik untuk mental dan kondisi sistem kekebalan tubuh pada diri Anda.
- Mengonsumsi Suplemen
Selain menghindari dua hal tadi, Anda juga dianjurkan untuk memenuhi asupa nutrisi seimbang dalam tubuh. Ini bisa Anda dapatkan dari makanan atau istirahat yang cukup. Namun, dalam beberapa kondisi seperti di usia tua ternyata itu saja tidak cukup. Anda dianjurkan untuk mengonsum suplemen yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jangan mengonsumsi sembarang suplemen terlebih yang dapat menimbulkan efek samping. Anda bisa mengonsumsi Rhea Health Tone dengan komposisi dari bahan herbal berkhasiat. Suplemen ini aman dikonsumsi oleh siapapun baik usia muda maupun orang tua dan tanpa efek samping.
